Idratarsi è fondamentale perché – lo spiega Tanita de Ruijt nel libro ‘Tonici’ – non solo si prevengono i sintomi di alcune malattie, ma si hanno benefici in energia e buonumore.
Con i caldi di questi ultimi anni, bevande, frullati, frappè e granite devono essere a base di erbe e spezie, con ingredienti più naturali possibile. Alcune ricette preziose le trovi nel libro, noi ti suggeriamo gli accessori che ti rendono più facile e piacevole prepararle.
Oltre a migliorare l'umore e aumentare l'energia, una corretta idratazione aiuta anche a mantenere la pelle sana e luminosa, regola la temperatura corporea e favorisce una migliore digestione. Consumare bevande rinfrescanti a base di ingredienti naturali, come frutta fresca, verdure e spezie, può anche contribuire a fornire al corpo vitamine e minerali essenziali.
Sperimentare con diverse combinazioni di sapori non solo rende il processo di idratazione più piacevole, ma incoraggia anche a bere di più, il che è particolarmente importante durante i periodi di caldo intenso. Non sottovalutare il potere di un buon frullato o di una fresca granita: possono diventare alleati preziosi per la tua salute quotidiana.
