Vuoi dimagrire senza andare in palestra? Puoi perdere un chilo al mese con le pulizie e le faccende domestiche!
I mestieri di casa non possono sostituire in toto l’attività sportiva, ma contribuiscono a farti bruciare calorie: nelle 11 ore (medie) di faccende settimanali ne consumi oltre 2.300, pari a 1 kg in meno al mese sulla bilancia (il dato è ricavato da una ricerca commissionata dall’azienda britannica Star Brands).
Sfoglia la gallery e scopri quante calorie puoi bruciare con le diverse attività di pulizia e riordino. Buon lavoro!
PRENDERSI CURA DELLE PIANTE
In mezz’ora, consumi tanto quanto camminando per 2 km a buon passo.
PASSARE IL BATTITAPPETO
Gli affondi in avanti ricordano quelli della scherma (ed equivalgono a 10 min. di quello sport).
FARE IL CAMBIO DI STAGIONE
Muovi tutti i muscoli e consumi quanto in mezz’ora di nuoto a stile rana.
LAVARE I VETRI
Migliora la postura, grazie ai tanti allungamenti verso l’alto.
SPOLVERARE
Tonifichi braccia e pettorali (pari a 20 minuti di aerobica).
STIRARE
Aiuta a snellire il punto vita, se accentui le torsioni del busto.
CUCINARE
Non fa consumare molto, ma coinvolge tutti i sensi e dà grandi soddisfazioni.
LAVARE I PAVIMENTI
Diventa più divertente se, passando lo straccio, ancheggi come ballando il twist!
PULIRE TAPPETI E DIVANI
Ti rinforza le braccia, ma attenta alla schiena (fai movimenti lenti).
PULIRE IL BAGNO
Le stesse calorie che potresti consumare ballando tango argentino per mezz’ora.
DECLUTTERING
Riempi gli scatoloni e tieni dritta la schiena: sarà come fare squat!
RIFARE IL LETTO
Affondi e piegamenti, pari a 20 minuti di pilates.
CAMBIARE IL LETTO
Lavorano braccia, parte alta del busto e gambe.
RIORDINARE LA LIBRERIA
Ti aiuti con una scaletta per ripiani più alti? Sarà come fare mezz’ora di step.
Sfoglia la gallery e scopri quante calorie puoi bruciare con le diverse attività di pulizia e riordino. Buon lavoro!
PRENDERSI CURA DELLE PIANTE
In mezz’ora, consumi tanto quanto camminando per 2 km a buon passo.
PASSARE IL BATTITAPPETO
Gli affondi in avanti ricordano quelli della scherma (ed equivalgono a 10 min. di quello sport).
FARE IL CAMBIO DI STAGIONE
Muovi tutti i muscoli e consumi quanto in mezz’ora di nuoto a stile rana.
LAVARE I VETRI
Migliora la postura, grazie ai tanti allungamenti verso l’alto.
SPOLVERARE
Tonifichi braccia e pettorali (pari a 20 minuti di aerobica).
STIRARE
Aiuta a snellire il punto vita, se accentui le torsioni del busto.
CUCINARE
Non fa consumare molto, ma coinvolge tutti i sensi e dà grandi soddisfazioni.
LAVARE I PAVIMENTI
Diventa più divertente se, passando lo straccio, ancheggi come ballando il twist!
PULIRE TAPPETI E DIVANI
Ti rinforza le braccia, ma attenta alla schiena (fai movimenti lenti).
PULIRE IL BAGNO
Le stesse calorie che potresti consumare ballando tango argentino per mezz’ora.
DECLUTTERING
Riempi gli scatoloni e tieni dritta la schiena: sarà come fare squat!
RIFARE IL LETTO
Affondi e piegamenti, pari a 20 minuti di pilates.
CAMBIARE IL LETTO
Lavorano braccia, parte alta del busto e gambe.
RIORDINARE LA LIBRERIA
Ti aiuti con una scaletta per ripiani più alti? Sarà come fare mezz’ora di step.
